これぞほんまの庶民生活

ステキ雑誌には載らないようなほんまの庶民生活byぽよち

今年も花粉がやってきた!

おはようございます。

今朝は5時の目覚ましより先に目覚めてしまいました。

 

で、起きたは良いけど咳、鼻水、目と喉の痒みが酷くって。

そう、花粉症です。

このところ薄々気配には気づいていたけれど、ここまで明らかな症状が出るのは、今日が今年初。

コロナウイルスのせいでマスクが品薄な時期と花粉が重なるなんてほんっと最悪!

花粉症の人でマスク売ってなくて困ってる人いっぱいいると思う。

皆にマスクが必要な時たからこそ、必要以上のまとめ買いはやめてくれとお願いしたいです。

私のマスク、家に10枚くらいしかない。

花粉症来た時のために撮っておいた貴重なマスク。

マスクが店頭に潤うまで持つかなぁ・・・

(だらしない人+きっちりな人)÷2

記事の最初と最後にグーグルアドセンスのスポンサーリンクを貼っています。

もう金儲けは諦めたので剥がしたいんですが、スマホからの操作では上手くはがせず。

パソコンを使わなきゃダメみたいなんですが、それが面倒で放置されています汗

この記事書いてまだ気力あればパソコン起動しようかな~♪

 

 

 

うちの旦那、結構だらしないです。

 

パジャマ脱ぎっぱなし。

朝は基本起こされないと起きない。

土日に私が仕事行って、休憩時間(昼過ぎ)に帰ってきたら、まだ寝てる。

起きてても布団敷きっぱなし。

子供らパジャマのままなのに放置。

お昼ご飯を食べたあとの食器が夕方のシンクの中に山盛り。

夜更かししといて、日中に眠い眠いと愚図る(笑)

 

とにかくだらしない。

そしてそのだらしなさから来るしわ寄せを私がフォローする、と。

ほんっと面倒臭いしムカつく!

 

でもね、

旦那のそのだらしなさが私の几帳面さ、完璧主義者なところを和らげてくれているとも思うんです。

ああ、この人の前ではこの人のようにだらだらしちゃっても許されるんだな~って思わせてくれる。

 

晩御飯の手抜きや、お昼寝という行為を私が私自身に許可出来たのは旦那のおかげです。

多分旦那も私のおかげでちょっとはキッチリやる事が身についているはず。

だから足して2で割ったちょうど良い関係♪

腹立たしいけどありがたい存在です(*^^*)

 

到着しました!

プロテイン!!

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息子が甘い抹茶を選んでしまったので、私はチョコを諦めてベリーをチョイス。

でもサッパリしてて、かなり良かったd(˙꒳​˙* )

抹茶はほんまに甘いっ!(牛乳で割ったからかな??)

甘いものが欲しい時には打って付けやけど、夏場なんかはベリーが断然良さそう!

味はどちらもとても美味しかったので、楽しく続けられそうです(*^^*)

 

お米や甘い間食をこれに置き換えて~ダイエット&健康体を手に入れるぞー!

鉄とプロテイン

図書館にだいーぶ前に予約してそのまま忘れていた本。

やっと順番が回って来たようで、図書館から連絡がありました。

それがこの本。

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

  • 作者:藤川 徳美
  • 出版社/メーカー: 方丈社
  • 発売日: 2018/11/05
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

うつ消しごはん。

うつの症状が出てきてヤバいぞと思ってた頃に多分予約したんやろな。

今は薬で安定してるし、もう読まなくても良いかな~と思いつつも借りに行って、パラパラっと読んでみたら意外と興味深いことが書いてありました!

タンパク質、鉄分不足でうつ症状が出る人が多く、それを改善したら完治する!

うつだという自己認識がない人でも、日々の生活の中で“ だるい、重い、つらい……”と感じる人には効果がありそうです。

私もうつのネガティブ思考は薬でなんとかカバー出来ていますが、だるい、重い、頭が回らんみたいな身体の不調はどうにもならんくて、最近は毎日のように栄養ドリンクの力を借りて仕事に挑んでいます。

この状態が鉄とタンパク質で改善されれば・・・いいよねぇ✨

と言うことて、ヘム鉄サプリメントとプロテインを始めようと思います。

他にも糖質は控える、油の種類にも気をつけるなど、私が今までに実践してきた(途中で挫折したりしてるけど汗)ことを、オススメしているところもこの本に惹かれた一因。

 

私の今後の計画では・・・

 

鉄分・プロテイン(タンパク質)摂る

糖分・炭水化物を控える

↓↓↓

心身ともに元気に

↓↓↓

オマケにダイエット効果も!!

 

という予定(笑)

 

さて、いつまで続くか、どんだけ成果が出るのかお楽しみにー♪

 

ピスタチオ味の~

おはようございます。

早起きして旦那とふたりでこっそりとコレ食べました!

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ガリガリくんのピスタチオ!

値段は160円くらいやったやろか?

ピスタチオ好きやから、値段見んと買ってもた(笑)

最近ピスタチオアイスがちょこちょこ発売されるので、ピスタチオ好きには嬉しい限り!

しかも結構濃厚なんよね( ´∀`)b

今回のガリガリくんも、しっかりピスタチオの味がして、満足でした(●︎´▽︎`●︎)

でも比べると、ちょっと前にセブンイレブン限定で売ってたMOWのピスタチオ味、あっちの方が好きかなー♪

ピスタチオ、流行ればいいなー( *¯ ꒳¯*)

サボり。

昨日まで6連勤だったせいか、疲れが酷く今朝はさっぱり動けず。

たまにはいいか、と幼稚園を初サボり。

長男を送り出してから1時間ほどうとうとしてました。

幼稚園って、保育園と違ってきっちり送迎時間が決まっている上に、短時間保育やしで時間に縛られて結構しんどい。

でも保育園に預けてフルタイムで働かなきゃいけないあのほんまにビンボーな生活から脱出できたことには感謝やね。

 

さて、幼稚園はサボったものの、今日の予定にある心療内科通院、長男の参観&懇談会はサボれないー😭

栄養ドリンクと頓服の精神安定剤まで飲んで、誤魔化し誤魔化し日中を過ごしました。

お陰様で上記の予定は無事クリア出来たものの、主婦は夕方からが戦いだ!!

洗濯物取り込んで畳んでしまって、

料理の献立考えて作って食べさせて片付けて、

風呂を洗って沸かして子供ら入れて、

それからそれから~名もない家事がひっきりなしに私に立ち向かってきて・・・

それでもなんとかやりきって、さぁて寝かしつけようかと思ったところで旦那が帰宅して子供ら寝るのやめちゃう~ついでに旦那とゲームまで始めちゃったりね↓↓↓

疲れ切った私一人9時就寝。みたいな😅

今日もきっとそうなる予感。